Mnoho ľudí cíti vnútornú príťažlivosť k prírode, a to je logické. Váš mozog a organizmus žijú podľa jej zákonitostí – napríklad podľa východu a západu slnka, ako aj striedania ročných období a nepodliehajú dennému pracovnému režimu. Preto niet...

Čučoriedky sa zdajú byť len ďalším obľúbeným ovocím, no v skutočnosti sú doslova nutričnou bombou plnou antioxidantov a fytonutrientov, ktoré dokážu urobiť zázraky pre vaše telo a myseľ. Toto drobné modré superovocie je viac ako len sladká...

Uzemnenie je terapeutická technika, ktorá ponúka mnoho výhod. Podľa niektorých môže tiež pomôcť chrániť pred škodlivými voľnými radikálmi a autoimunitnými ochoreniami. Čo je uzemnenie? Veľkú časť evolučnej histórie mali ľudia kontakt so zemou,...

Kokosový olej je značne podceňovanou položkou, ktorú by mali mať ľudia odloženú „pre každý prípad“. Ponúka nielen sľubné zdravotné prínosy, ale dá sa využiť aj v mnohých aplikáciách na prežitie v prípade nejakej núdze. V tomto článku ponúkame...

Je dobre známe, že život v prostredí zelene, to znamená s hustejšou výsadbou stromov a rastlín, je prospešný pre psychický stav človeka – a teraz sa zdá, že môže pomôcť predchádzať demencii. Španielski vedci zistili, že trávenie času...

Mnoho ľudí si myslí, že omega-3 esenciálne mastné kyseliny pochádzajú iba z rýb. Zrejme budete príjemne prekvapení, že tieto zdravé tuky obsahujú aj mnohé iné potraviny. Existujú tri druhy omega-3 mastných kyselín – kyselina eikozapentaénová (EPA),...