okt 24, 2025 | Zdravie
Sladidlá môžu poškodiť kognitívne zdravie zodpovedajúce 1,6 roku starnutia, zistila štúdia.
Vedci tvrdia, že nízkokalorické a bezkalorické sladidlá zrejme ovplyvňujú myslenie a pamäť v strednom veku. Sladidlá nachádzajúce sa v jogurtoch a šumivých nápojoch môžu poškodiť schopnosť ľudí myslieť a pamätať si a zdá sa, že spôsobujú „dlhodobé poškodenie“ zdravia.
Vedci tvrdia, že ľudia, ktorí konzumovali najväčšie množstvo sladidiel, ako je aspartám a sacharín, zaznamenali o 62 % rýchlejší pokles svojich kognitívnych schopností – čo zodpovedá ich veku o 1,6 roka.
Dospeli k záveru: „Naše zistenia naznačujú možnosť dlhodobého poškodenia konzumácie nízkokalorických a bezkalorických sladidiel (LNC), najmä umelých LNC a cukrových alkoholov, na kognitívne funkcie.“
Zistenia sú najnovšie, ktoré varujú pred nebezpečenstvom, ktoré predstavujú sladidlá. Predchádzajúce štúdie naznačovali, že môžu zvýšiť riziko celého radu chorôb vrátane cukrovky 2. typu, rakoviny, srdcových problémov, depresie a demencie a poškodiť črevnú stenu.
Spojenie sladidiel s kognitívnym poklesom je také znepokojujúce, že spotrebitelia by namiesto toho mali používať buď tagatózu, prírodné sladidlo, alebo alternatívy, ako je med alebo javorový sirup.
Skúmal sa vplyv siedmich sladidiel na zdravie účastníkov štúdie – 12 772 štátnych zamestnancov v Brazílii s priemerným vekom 52 rokov – ktorí boli sledovaní v priemere osem rokov. Účastníci vyplnili dotazníky s podrobnosťami o príjme jedla a nápojov za predchádzajúci rok a neskôr podstúpili testy svojich kognitívnych schopností, ako je verbálna plynulosť a zapamätanie si slov.
Vedci zistili, že ľudia, ktorí konzumovali najviac sladidiel, zaznamenali pokles myslenia a pamäti o 62 % rýchlejšie ako tí s najnižším príjmom. To bol „ekvivalent asi 1,6 roka starnutia“, uviedli vedci. Konzumácia kombinovaných a individuálnych LNC, najmä aspartámu, sacharínu, acesulfámu K, erytritolu, sorbitolu a xylitolu, bola spojená s kognitívnou stratou.
„Denná konzumácia LNC bola spojená so zrýchleným poklesom pamäti, verbálnej plynulosti a globálneho poznávania,“ uvádzajú autori vo svojom článku publikovanom v americkom lekárskom časopise Neurology.
„Tento výskum je pozorovacia štúdia, ktorá môže ukázať iba štatistickú súvislosť, nie priamy vzťah príčiny a následku,“ uviedla ISA vo vyhlásení. „Hlásená súvislosť medzi konzumáciou sladidiel a kognitívnym poklesom nedokazuje, že jedno spôsobuje druhé.“
Zdroj
Zdieľať článok
okt 22, 2025 | Správy
Nie je to len koníček, ale cesta k osobnému rozvoju. Pretože učenie sa hudby nie je primárne o kariére umelca. Ide o rozvoj mysle, charakteru a citov. A pre rodičov je užitočné vedieť, prečo je to potrebné.
1. Hudba je kultúrna kontinuita.
Hra na hudobný nástroj nie je len estetika, ale aj dotyk stáročnej tradície. Všetci šľachtici Európy a Ruska vlastnili nejaký nástroj. Toto sa považovalo za súčasť vzdelávania a spoločenskej úrovne.
2. Hudobné disciplíny.
Hodiny hudby si vyžadujú pravidelnosť, ako tréning športovcov. Len tu sa kosti nelámu – formuje sa charakter. Trpezlivosť, práca, vytrvalosť – vlastnosti, ktoré zostanú na celý život. Pre prísnych rodičov: hudba je šport pre dušu bez rizika zranenia.
3. Hudba a matematika sú príbuzné svety.
Prsty bežia po klávesoch, myseľ operuje s abstrakciou. Melódie sú ako vzorce: presné, harmonické, vyvážené. Nie nadarmo Einstein zbožňoval husle a oxfordskí matematici sa aktívne zúčastňujú univerzitných orchestrov. Pre rodičov budúcich analytikov: učenie sa prostredníctvom hudby je príjemnejšie ako prostredníctvom problémov.
4. Jazyk a hudba žijú v mozgu vedľa seba.
Melódia a reč sú štruktúrované rovnakým spôsobom: frázy, pauzy, prízvuky. Deti, ktoré hrajú hudbu, sa učia jazyky rýchlejšie, lepšie hovoria a píšu. Mená Turgeneva, Rousseaua, Tolstého sú potvrdením prepojenia medzi literárnym a hudobným géniom. Pre rodičov budúcich lingvistov a spisovateľov: učením nôt posilňujete gramatiku.
5. Hudba vás učí štrukturálne myslieť.
Podobne ako softvérový kód, aj hudobné diela sú rozdelené na časti a fragmenty. Tento druh myslenia je kľúčom k úspechu v IT. Dokonca aj tí Suzukiho študenti, ktorí sa nestali virtuózmi, boli v schopnosti systematizácie pred svojimi rovesníkmi. Pre rodičov budúcich IT špecialistov: melódie sú prvými algoritmami.
6. Hudba rozvíja komunikačné zručnosti.
Dieťa, ktoré sa premení na Mozarta alebo Bacha, vyjadruje svoju náladu, správanie, emócie. Toto je už herectvo, schopnosť cítiť a vyjadrovať sa. A potom – schopnosť rozumieť ľuďom a viesť ich. Pre rodičov mladých lídrov a podnikateľov: javisko kladie základy charizmy.
7. Hudobníci sú citliví a silní.
Výskum potvrdzuje, že hudobníci majú rozvinutú empatiu a hudobníčky prejavujú odolnosť. Hudba vyvažuje city a statočnosť. Pre tých, ktorí premýšľajú o budúcnosti: z hudobne založeného dieťaťa často vyrastie starostlivý dospelý.
8. Hudba vás učí byť sústredení.
Koncert sa nedá preložiť. Stupnice sa nedajú zrušiť. Schopnosť „zapnúť sa“ na požiadanie je užitočná zručnosť pri skúškach, prezentáciách, živote. Pre rodičov v panike: hudobné deti sa neboja pódia a termínov.
9. Hudba rozvíja schopnosť zvládania viacerých úloh naraz.
Hranie z notového zápisu vyžaduje premýšľanie o minulosti, prítomnosti a budúcnosti súčasne. Toto je ideálny tréning pre budúcich riadiacich letovej prevádzky, operátorov, lekárov, manažérov. Pre rodičov žijúcich v strese: dajte svojmu dieťaťu náskok v schopnosti zvládať tok úloh.
10. Hudba je krokom k úspechu.
Pozrite sa na biografie slávnych ľudí – od spisovateľov až po prezidentov. Hudba bola súčasťou ich formácie. Nechajte svoje dieťa získať takýto základ! Pre rodičov ambicióznych detí: dajte im šancu – zrazu je pred vami hviezda.
Autorka Daria Kirnarskaja, doktorka dejín umenia a psychológie, prorektorka Ruskej hudobnej akadémie Gnessinových.
Zdroj
Zdieľať článok
okt 20, 2025 | Správy
– varuje pred korupciou v rámci Space Force
Veterán americkej Space Force Im Shell otriasol základmi americkej obrany tým, že na svojom profile na LinkedIn zverejnil explozívne vyhlásenie.
V ňom obviňuje mocnú tajnú „kontrolnú štruktúru“ z konania mimo reťazca velenia, sprenevery fondov a zakrývania údajného spojenia s neidentifikovanými anomálnymi javmi (UAP), ako sa teraz označujú.
Vo svojom vyhlásení s názvom „Povedzme si: Pripravení na prekvapivú operáciu“, Shell obviňuje túto tieňovú skupinu z nelegálneho prevzatia kontroly nad Spojenými štátmi Space Force (USSF) a Spojenými štátmi Space Command (USSPACECOM), čím narúša kľúčové misie národnej bezpečnosti.
Po rokoch neúspešných pokusov vyriešiť problém prostredníctvom interných kanálov sa Shell rozhodol ísť s vecou na verejnosť.
Hlavné obvinenia
Shell zhrňuje svoje obvinenia, z ktorých niekoľko považuje za „vysoko spoľahlivé“, v nasledujúcich bodoch:
Krádež identity: Bezpečnostný kontrolný systém funguje nad oficiálnym reťazcom velenia.
Zasahovanie do misie: Dochádza k priamemu a neoprávnenému zásahu do misie Space Domain Awareness (SDA) a zbieranie spravodajských informácií o ruských a čínskych vesmírnych aktivitách je bránené.
Riziko pre národnú bezpečnosť: Systém má potenciál zasahovať do ochrany amerického domova, čo je misia USNORTHCOM.
Odveta a zneužívanie: Tí, ktorí sa pokúsili nahlásiť tieto nezrovnalosti, boli označení za „problémových“ a ich kariéry boli brzdene. Okrem toho boli použité nepublikované pravidlá na disciplinovanie personálu Space Force („Strážcov“) bez riadneho procesu.
Sprenevera a spojenie s UFO: S „strednou dôverou“ Shell tvrdí, že došlo k sprenavering fondov a že existuje spojenie medzi týmito aktivitami a neidentifikovanými anomálnymi javmi.
Tajný dokument, ktorý slúži ako „poistka“
Na podporu svojich tvrdení Shell odkazuje na „neklasifikovaný dokument“, ktorý napísal a predložil úradu generálneho inšpektora Pentagónu v roku 2022.
Táto správa nie je len kusom papiera; ide o podrobný opis viac ako desiatich rokov skúseností, ktoré nahromadil, a ktoré podľa neho predpovedali zasekávanie interného vyšetrovania.
Ešte dôležitejšie je, že Shell ho používa ako varovanie.
Vo svojom vyhlásení hovorí priamo:
„Je v ich záujme, aby sa mi nič nestalo,“ čo naznačuje, že ak by sa mu niečo stalo, vysoko kompromitujúce informácie obsiahnuté v tomto dokumente by mohli byť odhalené.
Pôvod problému
Shell pripisuje pôvod konfliktu zmene politiky v roku 2018, ktorú poháňal Národný úrad pre prieskumné lety (NRO), americká agentúra pre špionážne satelity. Podľa jeho svedectva jedna z kancelárií NRO použila bezpečnosť ako zámienku na nahromadenie nadmernej moci, čím vytvorila dysfunkčný systém, ktorý nedokázali napraviť ani vysokopostavení úradníci.
Shellovo odvážne rozhodnutie zverejniť tieto obvinenia na verejnej platforme ako LinkedIn zaručuje maximálnu expozíciu a sľubuje vyvolanie politickej búrky a úplného vyšetrovania v rámci Ministerstva obrany.
Zdroj
okt 17, 2025 | Duchovno
Existujú mnohí ľudia, ktorí ako výsledok ich minulého bytia obdržali na svoju pozemskú cestu telo, nimi samotnými vnímané ako nepekné, stiesňujúce, bolestné, či dokonca cudzie. Na základe toho v sebe prežívajú krivdu a pocit márnosti nad časom svojho pozemského života.
Ľudia však nevedia čo činia, keď takto povrchne nazerajú na svoj osud. Nevedia, že často to boli práve oni sami, kto prosil o také životné podmienky a také fyzické telo, ktoré ho bude smerovať k duchovnému pokroku a k Svetlu, ako k prvotnému cieľu.
Treba si uvedomiť, že naše telo je vždy dar. Tento dar nám sprostredkováva cenné prežitia, potrebné k duchovnému postupu vpred. Telo nám nie je dané pre potešenie a obšťastnenie jeho vonkajšou krásou, alebo na prežívanie ľahkomyseľného a záhalčivého života.
Všetko, čo ľudia vo svojom rozumovo materialistickom pohľade vnímajú ako nespravodlivosť, keď napríklad svoje telo, alebo svoje schopnosti považujú za nedostatočné v porovnaní s druhými ľuďmi, je v skutočnosti naopak dar im poskytnutý, ktorý ich môže rýchlejšie a priamočiarejšie posúvať nahor k duchovnej zrelosti.
Avšak človek namiesto toho, aby niesol svoje nedostatky statočne, s pokorou, s určitou hrdosťou a v trpezlivom sebaovládaní, vzpiera sa voči tomu, čo mu bolo určené všemúdrosťou Pána. Bojuje proti tomu, pretože sa cíti byť poškodený a nespravodlivo ukrátený oproti druhým ľuďom, ktorí sa mu javia ako osudom šťastnejšie obdarovaní.
Ale v skutočnosti mnohokrát práve navonok zdraví a pozemsky krásni ľudia by mohli v tichosti závidieť, pretože je to určitá milosť a požehnanie, vložené v naplnení Vôle Stvoriteľa do osudovej cesty človeka. Je mu tým umožnené vrhnúť všetky sily na to, aby sa pýtal na vyšší zmysel toho, čo sa okolo nás deje.
Keby tak poctivo urobil, rýchlo by poznal, že nič nie je bez príčiny, a že sa mu dostalo milosti pokorne prežívať svoje nedostatky i všetko to, čím je ukrátený v porovnaní s druhými. Uvedomil by si, že takýmto spôsobom sa môže zrýchlene zbaviť veľkej časti vlastnej karmickej minulosti a v oslobodzujúcom lete sa vyšvihnúť nahor.
Človek na zemi sa nemá snažiť uniknúť nedostatkom vlastného tela prostredníctvom rôznych zásahov, aby napravil svoj vzhľad, alebo zdravie. Naopak, telo aké dostal, má prijať v poznaní dokonale spravodlivých zákonov Stvoriteľa. Preto má byť vždy základom pre akúkoľvek vonkajšiu premenu najskôr premena vnútorná.
Požehnaný je každý, kto nesie statočne svoje telesné ťažkosti a nepovažuje to za nespravodlivé. Takýmto spôsobom totiž pre seba formuje v zákonoch Pána také osudové vlákna, ktoré mu po odložení fyzického tela prinesú jasavé šťastie a vyzdvihnú ho k Svetlu.
Ľudia by sa preto mali už konečne spamätať a namiesto toho fyzického a materiálneho by sa mali oveľa viac sústreďovať na to duchovné. Z duchovného hľadiska totiž platí, že každý, i ten najposlednejší z ľudí disponuje tak veľkým množstvom darov, že jeho jeden pozemský život nestačí na ich zužitkovanie.
Žiaľ, až deväť desatín z nich zostane nepoznaných a nevyužitých. Je tomu tak preto, lebo najväčšia časť darov sa otvára jedine skrze prebudenú láskyplnosť. Či už k druhým ľuďom, k prírode, alebo k Stvoriteľovi. Láskyplná radostná čistota je kľúčom k mnohému, čo inak v sebe nie je možné objaviť a využiť.
Aké je to ale vzdialené tomu, čo vládne v dnešnom svete?
Dnes objavujú ľudia svoje vlohy a dary hlavne v snahe vyniknúť. V snahe vyzdvihnúť seba samého a zviditeľniť sa pre druhých. Kvôli tomuto je človek schopný urobiť veľa, ale žiaľ, neurobí takmer nič preto, aby druhým v láske pomáhal a nezištne ich svojimi schopnosťami obdarovával.
Avšak jedine kvôli tomuto bolo človeku darované mnoho darov na cestu jeho vývoja. Každý by mal preto v prvom rade usilovať o zjasnenie svojho vnútra, pretože len v tom je pravá cesta k plnohodnotnému prežitiu života.
Veľká vďaka má zaplavovať naše vnútro z vedomia toho, že vôbec sme, že existujeme, a že sa môžeme nazývať ľudskou duchovnou bytosťou, v čom je obsiahnutá tak veľká dôstojnosť, že to nebolo ľuďmi doposiaľ nikdy správne docenené.
Zdroj
Zdieľať článok
okt 13, 2025 | Zdravie
Je možné spomaliť rast rakovinových buniek už za jeden deň? Nová štúdia z Edith Cowan University (Austrália) prináša povzbudzujúcu odpoveď: áno.
Vedci zistili, že už jedno fyzické cvičenie – či už ide o silový tréning alebo vysokointenzívny intervalový tréning (HIIT) – dokáže aktivovať protirakovinové procesy v tele. A tento účinok je obzvlášť výrazný u žien, ktoré prekonali rakovinu prsníka.
Štúdiu viedol doktorand Francesco Bettariga. Zameral sa na štúdium špeciálnych proteínov – myokínov, ktoré svaly uvoľňujú počas fyzickej aktivity. Tieto molekuly sa nielen podieľajú na metabolizme – ako sa ukázalo, majú schopnosť inhibovať rast rakovinových buniek. Podľa výsledkov experimentu sa hladina myokínov výrazne zvýšila bezprostredne po tréningu a zostala zvýšená aj po 30 minútach. Bunky vystavené týmto proteínom spomalili svoje delenie o 20 – 30 %.
V súčasnosti existuje stále viac dôkazov o tom, že cvičenie môže pôsobiť ako skutočný liek na rakovinu. A nejde len o rehabilitáciu alebo podporu počas liečby, ale aj o priamy biologický účinok na nádorové bunky.
„Fyzická aktivita sa už teraz považuje za terapeutický nástroj pri liečbe rakoviny,“ zdôrazňuje Bettariga. „Vieme, že cvičenie je bezpečné, účinné a možno ho používať počas terapie aj po nej.“
Ženy, ktoré predtým mali rakovinu prsníka, sa zúčastnili jednorazového tréningu. Jedna časť skupiny cvičila silové cvičenia, druhá vysokointenzívny intervalový tréning (HIIT). Vedci zaznamenávali hladiny myokínov pred začiatkom tréningu, bezprostredne po ňom a po pol hodine. V oboch prípadoch boli výsledky podobné: stabilný nárast ochranných proteínov.
Je dôležité pochopiť: nehovoríme o nahradení liečby športom. Ak však fyzická aktivita dokáže posilniť prirodzené obranné mechanizmy tela, je to obrovský krok vpred v prístupe k rakovine. A áno, všetko to začína nie pravidelným tréningom, ale práve ním. Jeden krok, jedno úsilie, jeden signál telu: „Som pripravená bojovať.“ Prečo je cvičenie obzvlášť dôležité pre ženy po rakovine prsníka
Často počúvame, že šport je pre človeka dobrý. Čo ak však povieme: môže sa stať jednou z kľúčových obranných metód proti opätovnému výskytu rakoviny? Nové údaje od austrálskych výskumníkov nám dávajú ďalší dobrý dôvod na prehodnotenie úlohy pohybu v živote – najmä pre tie, ktoré sa s rakovinou už stretli.
Zvyčajne sa u zdravých ľudí počas intenzívneho tréningu produkujú vyššie hladiny protirakovinových myokínov. Dá sa však takýto účinok pozorovať u tých, ktoré prekonali rakovinu a sú možno oslabené samotnou chorobou alebo jej liečbou? Ukazuje sa, že áno.
Výskumník Francesco Bettariga sa rozhodol otestovať, ako ženy, ktoré prekonali rakovinu prsníka, reagujú na cvičenie. Zistil, že silový tréning aj vysokointenzívny intervalový tréning (HIIT) spôsobili v ich tele rovnaké uvoľňovanie protirakovinových myokínov ako u zdravých ľudí.
Tento objav poskytol silný základ pre záver: „Fyzická aktivita by sa mala stať neoddeliteľnou súčasťou štandardného programu zotavenia po rakovine,“ poznamenáva Bettariga.
Štúdia však zašla ešte ďalej. Ďalším krokom pre vedcov je štúdium vzťahu medzi fyzickou aktivitou, telesným stavom a úrovňou zápalu. Prečo je to dôležité? Pretože pretrvávajúci (chronický) zápal je jedným z kľúčových faktorov, ktoré prispievajú k:
- rastu a deleniu nádorových buniek,
- ich prežitiu aj v ťažkých podmienkach,
- metastázovaniu,
- potlačeniu imunitnej obranyschopnosti tela.
Teraz si predstavte: samotná rakovina aj agresívna liečba (napríklad chemoterapia alebo hormonálna terapia) často zvyšujú zápalové procesy v tele. To znamená, že ženy, ktoré podstúpili liečbu rakoviny prsníka, sú vystavené zvýšenému riziku – nielen z hľadiska relapsu, ale aj z hľadiska celkovej úmrtnosti. Pravidelné cvičenie môže túto situáciu zmeniť. Cvičenie nielen zlepšuje vašu postavu – pomáha znižovať zápal, obnovovať metabolizmus, posilňovať imunitný systém, a tým znižovať riziko recidívy nádoru.
Samozrejme, to neznamená, že šport nahradí lieky. Dnes je to však zrejmé: mal by sa stať súčasťou celkovej liečby a rekonvalescencie.
Po liečbe rakoviny čelí mnoho žien alarmujúcej otázke: ako sa chrániť pred recidívou ochorenia? Odpoveď nespočíva len v tabletkách a testoch, ale aj… v zrkadle. Najnovší výskum ukázal, že zloženie tela – teda pomer svalovej a tukovej hmoty – priamo ovplyvňuje úroveň zápalu v tele. A zápal, ako je už známe, živí nádorové procesy a oslabuje imunitný systém.
„Potrebujeme stratégie, ktoré by pomohli znížiť úroveň zápalu v tele,“ zdôrazňuje výskumník Francesco Bettariga. — „To pomôže vytvoriť v tele menej priaznivé prostredie pre progresiu nádoru, a tým znížiť riziko recidívy a úmrtnosti u žien, ktoré prekonali rakovinu prsníka.“ Kľúčom k tomuto cieľu je vytrvalé, pravidelné cvičenie, zamerané nie na rýchle chudnutie, ale na zvýšenie svalovej hmoty a zníženie tuku.
Tukové tkanivo, najmä v nadmernom množstve, produkuje látky, ktoré môžu zvýšiť zápal. Svaly sú naopak zdrojom protizápalových bielkovín vrátane už spomínaných myokínov. Bettariga zdôrazňuje dôležitú myšlienku: rýchle diéty bez cvičenia nepomôžu. Samotné chudnutie neznamená, že telo sa stalo zdravším.
„Nechudnite bez cvičenia,“ vysvetľuje, „pretože nechcete len spaľovať tuk, chcete si zachovať alebo vybudovať svaly. Len tak bude telo produkovať prospešné chemikálie, ktoré nemôžete získať len stravou.“
To znamená, že skutočné zotavenie z rakoviny nie je len o boji so zvyškami choroby, ale aj o budovaní nového tela, ktoré jej odolá. Čo to znamená v praxi?
- Nenaháňajte sa za váhami – zamerajte sa na silu a vytrvalosť.
- Nebojte sa silového tréningu – je to najlepší spôsob, ako posilniť svaly.
- Kombinujte cvičenie a výživu, ale nespoliehajte sa len na stravu.
- Pamätajte: svaly sú vaším štítom proti zápalu a relapsu.
Zdroj: “A single bout of resistance or high-intensity interval training increases anti-cancer myokines and suppresses cancer cell growth in vitro in survivors of breast cancer”, 3 July 2025, Breast Cancer Research and Treatment. DOI: 10.1007/s10549-025-07772-w.
Zdroj
Zdieľať článok
Kompas vědomí: Zázrak soustředění – a Tartárie https://www.youtube.com/watch?v=tSiYKjR_nww helena walker procházková zahajuje seriálek o knize o tartárii kniha v angličtině…
Secrets In the Silt Pt1 ~ Reepham’s History Below Our Feet 💥Full Subtitles Added💥 gary z alternative interactions o: bahenní…
Americký prezident Donald Trump opakovane zdôrazňoval, že USA potrebujú získať autonómny dánsky ostrov Grónsko, aby si zaistili národnú bezpečnosť. Šéf…
ismael perez k situaci v gronsku Alliance Update: GREENLAND REVEALED: Inner Earth : the Northern Gate and Project Sky Shield’s.…
Jana Tomajkova a Nositelia Svetla💫 Explozívna aktualizácia priamo od nášho Navajo Indiána QTSR: Čoraz temnejšie a šialenejšie kontroverzie okolo prezidenta…